Bueno vamos a empezar a hablar de este tema que tanto dilema crea día tras día.
Vamos a partir de la base de que a lo largo del día lo recomendable es consumir tres piezas de frutas , así que, el orden en el que cada uno quiera consumirla no modifica que se gane o se pierda peso, lo que si que tenemos que tener en cuenta es la cantidad y tipo de alimentos que se consuman a lo largo de todo el día no el simple hecho de decir de que el consumir fruta por la noche engorda, así que he decirles que eso NO ES VERDAD.
También tenemos que aprender a escuchar a nuestro cuerpo y saber lo que nos sienta bien y lo que no, y cambiar ese alimento por otro que nos de las mismas propiedades y no nos siente mal o pesado en nuestro organismo.
Importante destacar que tenemos que valorar siempre si la persona padece alguna patología para evitar ciertos alimentos.
Por ejemplo todas las frutas pueden ser consumidas por personas diabéticas, siempre que sean consumidas en pequeñas cantidades y estén distribuidas a lo largo del día para no estimular el aumento del azúcar en la sangre, pero eso siempre lo tendremos en cuenta a la hora de la entrevista inicial junto con una analítica que nos aporte el cliente.
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