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¿Engordan los carbohidratos por la noche?

Actualizado: 9 ago 2022

FALSO.

Todos los macronutrientes son importantes en nuestro cuerpo ; carbohidratos, proteínas y grasas (lípidos)

Los carbohidratos por la noche restaurarán el colágeno para el día siguiente y proporcionan al organismo la glucosa que necesita para regular sus niveles de azúcar en la sangre durante el sueño.

Siempre y cuando se consuman en la cantidad suficiente que nuestro cuerpo necesite, ya que para eso es necesario hacer el calculo de los macronutrientes, que va variando dependiendo de la persona, objetivo a conseguir, y muy importante dependiendo de las patologías que pueda tener cada persona.

1 Kommentar


Román Blanco
Román Blanco
16. Dez. 2021

Muy Interesante todo.🤗

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